Rozpisując się na temat ćwiczeń z najróżniejszych możliwości wysiłkowych zazwyczaj rozkładamy na części pierwsze sposoby realizowania takich ćwiczeń. Nie bierzemy mimo to pod rozwagę totalnie tego, co jest przypadku W takich ćwiczeń wybitnie ważne, tak więc konkretnych maszyn będących na wyposażeniu siłowni, które dany rodzaj treningi umożliwiają. Na siłowni, a właściwie w rehabilitacji rozróżnia się treningi izotoniczne oraz izokinetyczne. Jedne oraz następne jako zadanie najważniejsze posiadają pobudzenie stosownych partii mięśni, ależ znacząco się pomiędzy sobą różnią. Główna różnica jest ta, że treningi izotoniczne nie potrzebują zaopatrzenia siłowni w specjalistyczny sprzęt. Są to zwykle treningi łatwe, które każdy jest w stanie wykonywać choćby w domu oraz które stymulują oraz rozwijają ogólnie mięśnie, bez rozdzielania na pewne wyjątkowe ich partie. Starczą łatwe pompki oraz teraz mamy możliwość uznać, że ćwiczenie, które wykonujemy powinno się do zbiorowości ćwiczeń izotonicznych.Ćwiczenia izokinetyczne jak samiutka nazwa na to wskazuje korzystają obszerną wiedzę oraz wysokiej klasy urządzenia. Takie zaopatrzenie siłowni mamy opcję teraz uznać za drogie a aparaty obok tego faktu pokroju ćwiczeń są zaliczane do zbiorowości zaawansowanych akcesoriów do rehabilitacji. Podczas takich ćwiczeń szczegółowo ustalamy, które partie mięśni będziemy trenować, a maszyna może zaprezentować ludziom wykres zawierający pełne informacje tyczące się kinetyki naszych ruchów, tak więc obciążenia konkretnych partii ćwiczonych mięśni. Ten sposób ćwiczeń wykorzystywany jest w kulturystyce, ależ przede wszystkim w rehabilitacji.